Angebote

Wellness- & Ernährungs-Erlebnis

Balance und neue Energie

Gönnen Sie sich eine exklusive Auszeit im Lausanne Palace, die maßgeschneiderte Ernährung, persönliches Fitness-Coaching und gezielte Spa-Behandlungen in einem stilvollen Rahmen im Herzen von Lausanne vereint.

Dieses intensive 4-Tage-/3-Nächte-Programm wurde entwickelt, um Ihre individuellen Ziele – sei es Erholung, Gewichtsreduktion oder neue Vitalität – ganzheitlich und persönlich zu begleiten. Unsere Expertinnen und Experten stehen Ihnen mit Achtsamkeit und Fachwissen zur Seite – für eine sanfte, aber nachhaltige Transformation.

Täglich erwarten Sie ausgewogene Mahlzeiten abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse, individuelle Sporteinheiten, Beratungen mit Ernährungs- und Sportprofis, gezielte Massagen, Yoga- oder Boxeinheiten sowie unbegrenzter Zugang zum Spa mit Innenpool, Hammam, Sauna und Fitnessbereich.

Schon vor Ihrer Anreise beginnt Ihre Reise mit einem persönlichen Fragebogen, der die Basis für Ihr individuelles Programm bildet. Auch nach Ihrer Abreise bleibt das Erlebnis lebendig – durch digitale Nachbetreuung, individuelle Trainingsvideos, einen persönlichen Ernährungsplan und optionale Online-Weiterbegleitung.

Inklusive Leistungen

• 3 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer (4 Tage / 3 Nächte)
• Vollpension: alle Mahlzeiten, Snacks und Getränke abgestimmt auf Ihr Ernährungsprofil
• 3 gezielte Behandlungen: Drainage-Peeling, Deep-Tissue-Massage, Bambus-Massage
• 3 Personal-Trainings mit zertifizierten Coaches (Yoga, Krafttraining, Boxen oder Laufen)
• 2 Einzelberatungen mit Ernährungsberater:in und Fitnesstrainer:in
• Freier Zugang zum Spa mit Innenpool, Hammam, Sauna und Fitnessraum
• Individuelle Nachbetreuung: E-Mail-Feedback, Trainingsvideos, digitale Begleitung auf Wunsch
• Minibar, WLAN, Lausanner ÖV-Karte
• MwSt. und Service inbegriffen

Preise

• CHF 2’990.– im Einzelzimmer (1 Person)
• CHF 4’990.– im Doppelzimmer (2 Personen)
  Zusätzliche Leistungen auf Anfrage: weitere Behandlungen, Sporteinheiten oder Ernährungsberatung à la carte.

Ihr detailliertes Programm

Eine 4-tägige Auszeit für mehr Ausgeglichenheit, Energie und Wohlbefinden

Vor Ihrer Anreise

Ihr persönliches Erlebnis beginnt bereits vor Ihrer Ankunft:

• Fragebogen per E-Mail: Essgewohnheiten, sportliche Vorlieben, individuelle Ziele (z. B. Gewichtsreduktion, Entspannung, Fitness)
• Erstellung eines maßgeschneiderten Ernährungsplans: individuelle Menüs, Snacks, Getränke und Nahrungsergänzungsmittel

Tag 1 – Freitag | Ankommen & Auftakt

• 12:00 – Anreise & persönlicher Empfang, Zimmerbezug
• 12:30 – Gesundes, ausgewogenes Mittagessen gemäß Ihrer Angaben
• 14:00 – Erstgespräch mit Ihrem Personal Trainer: Gesundheitscheck, Zieldefinition
• 15:00 – Individuelle Ernährungsberatung: Analyse, Empfehlungen & Plananpassung
• 16:30 – Zeit zur freien Verfügung: Spa-Nutzung oder Ruhepause
• 18:00 – Belebendes Körperpeeling (50 Min.)
• 20:00 – Wellness-Abendessen: wohlschmeckend & angepasst

Tag 2 – Samstag | Regeneration & Performance

• 07:00 – Morgendliche Gewichtskontrolle
• 08:00 – Frühstück reich an Proteinen und gesunden Fetten
• 10:00 – Persönliche Yoga-Session
• 12:00 – Deep-Tissue-Massage zur Muskelentspannung
• 13:00 – Individuelles Mittagessen gemäß Ernährungsberatung
• 16:00 – Dynamisches Workout (innen oder draußen)
• 17:30 – Eiweißreicher Snack & Flüssigkeitszufuhr
• 18:00 – Sparte-Massage: tiefgehende Entspannung
• 20:00 – Leichtes, ausgewogenes Abendessen

Tag 3 – Sonntag | Vitalität & Aktivierung

• 07:00 – Sanfte Morgeneinheit (30 Min.) mit Ihrem Coach
• 08:00 – Ballaststoffreiches Frühstück mit Vitaminen & Nährstoffen
• 10:30 – Persönliches Training abgestimmt auf Ihre Fortschritte
• 12:30 – Gesundes, genussvolles Mittagessen
• 15:00 – Cardio nach Wahl: Boxtraining oder begleitetes Laufen (1 Std.)
• 16:30 – Spa-Zugang für Entspannung
• 17:30 – Bambus-Massage: straffend, drainierend, vitalisierend
• 20:00 – Wellness-Abendessen: gesund und köstlich

Tag 4 – Montag | Abschluss & Ausblick

• 07:00 – Abschiedsfrühstück & Auswertung mit dem Coach
• 09:00 – Gespräch mit dem/der Ernährungsberater:in: Empfehlungen & Ernährungsplan für zuhause
• 12:00 – Abreise mit maßgeschneiderten Tipps für den Alltag

Nach Ihrem Aufenthalt – nachhaltige Begleitung

• Persönliche Follow-up-E-Mail eine Woche nach Ihrer Abreise
• Zugang zu maßgeschneiderten Trainingsvideos für zuhause
• Optional: Online-Beratung mit Coach oder Ernährungsberater:in zur Anpassung oder Vertiefung

Informationen und Reservierungen per E-Mail spa(at)lausanne-palace.ch und telefonisch unter +41 21 331 31 61