Offres

Expérience bien-être & nutrition

Équilibre et énergie

Offrez-vous un séjour haut de gamme au Lausanne Palace, alliant nutrition personnalisée, coaching sportif, et soins bien-être dans un cadre exclusif, au cœur de Lausanne.

Ce programme immersif de 4 jours / 3 nuits, pensé pour répondre à vos objectifs de remise en forme, de détente ou de perte de poids, repose sur une approche globale et sur-mesure. À chaque instant, nos experts vous accompagnent avec bienveillance, pour une transformation douce mais durable.

Au fil des jours, vous enchaînez repas équilibrés créés selon vos besoins, séances de sport privées, consultations nutritionnelles, massages ciblés, cours de yoga ou de boxe, et accès illimité à notre Spa proposant piscine intérieure, hammam, sauna et salle de fitness.

La magie opère dès votre arrivée, avec un accueil personnalisé, et un programme entièrement adapté à votre profil grâce au questionnaire préalable envoyé avant votre venue. L'expérience se prolonge bien après votre départ, avec un suivi digital individualisé, incluant des vidéos d'entraînement, un plan alimentaire post-séjour, et un accompagnement à distance si vous le souhaitez.

 

Cette expérience comprend :

• 3 nuits, 4 jours en chambre double ou individuelle
• Tous les repas, collations et boissons adaptés à votre profil nutritionnel
• 3 soins ciblés : gommage drainant, massage deep tissue, massage au bambou
• 3 séances de coaching personnalisé avec un entraîneur certifié (yoga, renforcement, boxe ou running)
• 2 consultations individuelles : nutritionniste et coach sportif
• Accès libre au Spa: piscine, hammam, sauna, fitness
• Suivi post-séjour : email personnalisé, vidéos d'entraînement, accompagnement à distance sur demande
• Minibar, Wi-Fi, carte de transport public lausannois
• TVA et service inclus

 

Tarifs

• CHF 2’990.– en occupation simple 1 personne (4 jours/3 nuits)
• CHF 4’990.– en occupation double 2 personnes (4 jours/3 nuits)
Services complémentaires sur demande : soins, séances de sport ou conseils nutritionnels à la carte.

 

Le programme en détail

Une parenthèse de 4 jours pour retrouver équilibre, énergie et sérénité.

Avant votre arrivée

Votre séjour débute bien avant votre arrivée, pour garantir une prise en charge 100 % personnalisée :
• Questionnaire de préparation envoyé par email : habitudes alimentaires, préférences sportives, objectifs personnels (perte de poids, détente, remise en forme).
• Création d’un programme nutritionnel sur mesure : menus, collations, boissons et compléments adaptés à vos besoins.

 

Jour 1 – Vendredi : Installation et lancement du programme

• 12h00 – Arrivée à l’hôtel : accueil personnalisé et installation dans votre chambre.
• 12h30 – Déjeuner équilibré : menu sain et préétabli selon vos réponses au questionnaire.
• 14h00 – Entretien avec votre coach sportif : bilan de santé, évaluation physique et définition des objectifs sur-mesure.
• 15h00 – Consultation nutritionnelle personnalisée : analyse des habitudes alimentaires, recommandations ciblées et ajustement du plan nutritionnel pour les 4 jours.
• 16h30 – Temps libre : accès au Spa (hammam, sauna, piscine intérieure) ou repos en chambre.
• 18h00 – Soin drainant ou revitalisant : gommage corporel tonifiant (50 minutes).
• 20h00 – Dîner bien-être : plat unique savoureux et adapté, pour terminer la journée en douceur.

Jour 2 – Samedi : Régénération & performance

• 7h00 – Pesée à jeun : suivi des paramètres corporels pour affiner votre programme.
• 8h00 – Petit-déjeuner spécifique : riche en protéines et en bons lipides, adapté à votre profil.
• 10h00 – Séance de yoga : session apaisante avec votre coach personnel.
• 12h00 – Massage deep tissu : soin musculaire en profondeur pour relâcher les tensions.
• 13h00 – Déjeuner personnalisé : en fonction des recommandations établies avec le nutritionniste.
• 16h00 – Séance d’entraînement dynamique : travail ciblé en salle ou à l’extérieur selon vos préférences.
• 17h30 – Collation protéinée et hydratation : récupération optimale après l’effort.
• 18h00 – Massage Sparte : massage décontractant aux manœuvres profondes pour favoriser la récupération.
• 20h00 – Dîner léger et équilibré : menu bien-être soigneusement élaboré.

Jour 3 – Dimanche : Tonus & vitalité

• 7h00 – Réveil musculaire : séance douce de 30 minutes avec votre coach pour activer le corps.
• 8h00 – Petit-déjeuner équilibré : riche en fibres, vitamines et nutriments essentiels.
• 10h30 – Coaching personnalisé : session d’entraînement adaptée à votre progression.
• 12h30 – Déjeuner santé : repas nutritif et équilibré, sans privation.
• 15h00 – Activité cardio au choix : cours de boxe ou running accompagné (1h).
• 16h30 – Accès libre au Spa : profitez d’un moment de calme au hammam ou à la piscine.
• 17h30 – Massage au bambou remodelant : soin stimulant pour sculpter, drainer et revitaliser.
• 20h00 – Dîner bien-être : clôture de journée sur une note saine et savoureuse.

Jour 4 – Lundi : Bilan & projection

• 7h00 – Petit-déjeuner final + Bilan avec le coach : analyse des résultats obtenus, conseils personnalisés pour maintenir les progrès chez soi.
• 9h00 – Entretien avec le nutritionniste : recommandations de compléments alimentaires et plan nutritionnel post-séjour à suivre chez vous.
• 12h00 – Départ de l’hôtel : retour à votre quotidien, avec les bons outils en main.

Après votre séjour – Un accompagnement qui dure

• Email de suivi personnalisé une semaine après votre départ.
• Accès à des vidéos d'entraînement sur mesure pour continuer votre routine bien-être à la maison.
• Possibilité de consultations à distance avec le coach ou le nutritionniste (en option), pour ajuster votre programme ou répondre à vos questions.

 

Informations et réservations par mail à spa(at)lausanne-palace.ch et par téléphone au +41 21 331 31 61